Běžecké kurzy pro rok 2024 otevřeny!
Neděláme z běhání vědu! Máme ale vzdělání a zkušenosti! A ty využíváme při vedení našich tréninků!
- Běžecké kurzy:
- Chcete se naučit správně běhat?
- Zdokonalit běžeckou techniku od základů?
- Zůstat dlouho zdravý a sportovat dlouhodobě?
Podzim – zima 2024. Dva cykly tréninků se konají od září do prosince v blocích po sedmi lekcích. Každou středu od 18:00 do 19:15 hodin.
Program:
- délka běžecké lekce 75 (90) minut
- rozklusání
- dynamický nebo statický strečink
- speciální běžecká cvičení
- hlavní část tréninku
- vyklusání
- posilování středu těla
- strečink (protažení)
Dozvíte se:
- obecná doporučení
- příprava na trénink
- výživa
- prevence versus zranění
- výbava běžce, materiál
- cvičení, doplňkové aktivity
Těšit se můžete na:
- Zdarma pitný režim – iontové nápoje/voda/čaj před i po tréninku
Cena: 2490,- Kč (2290 pro účastníky předchozích kurzů)
Cena jednorázového vstupu na tréninkovou lekci je 400 Kč.
Vstup na atletický ovál je v ceně.
Kurz můžete věnovat svým blízkým formou dárkového poukazu. Kontaktujte nás mailem na info(@)behejbrno.com.
Pravidelné výběhy:
Každé úterý společně běháme od hřiště Rosnička. Sraz je vždy 17:55 hodin u Jurkovičovy vily. Vybíháme v 18:00 hodin v tempu regeneračního pásma až základní vytrvalosti. Převážně se pohybujeme v příjemném, rovinatém profilu, občas zařadíme pro zpestření kopcovité terény. Vracíme se po 70 – 90 minutách.
Výběhy pořádáme pro vás zdarma již od roku 2014.
Jsme tu pro vás. Máme běh jako koníčka a setkáváme se nejen na trénincích a závodech. Pořádáme různé akce včetně tréninkových kempů. Těšíme se na nové tváře a samozřejmě také na všechny, kteří s námi už trénují.